ADHD（注意欠陥・多動性障害）を持つ人にとって、特性に合った仕事を見つけることは非常に大切です。適切な職場環境があれば、創造力や柔軟性といった強みを最大限発揮できます。しかし、仕事選びや職場での適応に不安を感じる方も多いのではないでしょうか。
そんな時に役立つのが、就労移行支援事業所です。この記事では、ADHDの人が成功しやすい仕事や、就労移行支援事業所のサポートを活用して職場での不安を軽減する方法について解説します。
就労移行支援事業所とは？
就労移行支援事業所は、障害や特性を持つ人が一般就労を目指すためのサポートを提供する施設です。ADHDを持つ人向けに、以下のようなサポートを行っています：
- 自分の特性や得意・不得意を見極めるためのカウンセリング
- 職場で役立つスキル訓練（例：タイムマネジメントやストレス対処法）
- 自分に合った職場を見つけるための求人探しや面接練習
- 職場定着のためのアフターフォロー
これらの支援を受けることで、安心して就労に向けた準備を進めることができます。
ADHDの特性を活かせるおすすめの職業
ADHDの人が輝ける仕事には共通点があります。それは、独創的な発想や行動力を活かせることや、変化の多い環境で飽きにくいことです。以下は特におすすめの職種です。
1. クリエイティブな仕事
例：デザイナー、イラストレーター、動画編集者、ライター
ADHDの人は、柔軟な発想力が求められるクリエイティブな仕事で高いパフォーマンスを発揮します。就労移行支援事業所では、こうした職業に必要なパソコンスキルやデザインソフトの使い方を学べる場合もあります。
2. 動きの多い現場仕事
例：販売員、イベントスタッフ、飲食店スタッフ
体を動かしながら行う仕事は、飽きにくく適応しやすい環境です。事業所によっては、実際の現場での実習機会を提供してくれることもあります。
3. 自分の興味を活かす専門職
例：プログラマー、研究者、コンサルタント
ADHDの人は興味のあることに対して集中力を発揮する傾向があります。就労移行支援事業所では、自己分析のプログラムを通じて、自分の強みを発見することが可能です。
4. フリーランスや起業
自分で仕事のスケジュールを管理できる自由な働き方は、ADHDの人にとって理想的です。ただし、タイムマネジメントが課題となることも多いため、事業所で効率的な仕事の進め方を学ぶのが効果的です。
ADHDの人が避けたい職種
一方で、ADHDの特性に合わない職場環境では、ストレスやミスが増える可能性があります。以下のような職種は注意が必要です。
1. 単調な作業が多い職種
例：工場のライン作業、ルーティンワーク中心の事務職
繰り返しの作業や変化の少ない業務は、ADHDの人にとって飽きやすく、集中力を保つのが難しいかもしれません。
2. 厳密な時間管理が求められる仕事
例：金融業務、タイムキーパー
時間厳守が求められる職場では、特性上、ミスをしやすい場合があります。就労移行支援事業所では、スケジュール管理のトレーニングを受けることができるので、こうした課題を克服するサポートを受けられます。
就労移行支援事業所を活用した仕事選びのポイント
就労移行支援事業所を活用することで、ADHDの人が安心して働ける環境を見つける可能性が広がります。以下はその活用方法です。
1. 自己理解を深める
事業所では、自分の特性や得意な分野を掘り下げるカウンセリングを受けられます。これにより、「どんな仕事が自分に向いているのか」を明確にできます。
2. スキルを身につける
ADHDの人がつまずきやすいタイムマネジメントや報連相（報告・連絡・相談）のスキルを学べるプログラムがあります。また、職業訓練を通じて実践的なスキルも身につけられます。
3. サポートを受けながら就職活動を進める
求人探しや面接対策では、個別にサポートを受けられるため、初めての就職活動でも安心です。また、就職後のフォローアップも充実しているため、長く働ける環境を整えることができます。
まとめ
ADHDの人が成功しやすい仕事を見つけるには、自分の特性を理解し、それを活かせる環境を選ぶことが大切です。就労移行支援事業所を活用すれば、自己理解を深めるだけでなく、スキルアップや就職活動のサポートを受けることができます。
「自分に合った仕事が見つからない」「職場でうまく適応できるか不安」という方は、ぜひ一度就労移行支援事業所に相談してみてください。プロのサポートを受けながら、理想の働き方を実現しましょう！
